关注：男子坚持夜跑，2个月后肝癌离世，医生：跑步“1习惯”无疑自残

哲瀚今年35岁，现任一家上市公司业务经理，自从研究生毕业之后，哲瀚就在这家公司工作，由于能力出众深受领导的器重，哲瀚是一个完美主义者，每天都希望把工作做到最好，随着职务的提升，哲瀚工作更加努力，压力也日益增大，慢慢地哲瀚出现了失眠症状，为了改善睡眠质量，他养成了睡前喝酒的习惯，经常靠着酒精才能入睡，这一坚持就是好几年。

在去年公司组织的体检中，查出了肝炎，医生嘱咐他要饮食清淡，多运动。于是，哲瀚为了改善身体状况，每天坚持夜跑，直到最近，哲瀚感到食欲不振，时不时还感到腹部异常疼痛，甚至疼的都直不起腰，无奈之下，就到医院做了详细检查，没想到体内的甲胎蛋白高达760，肝也出现了明显的占位，最终被确诊为肝癌，医生立即安排他住院治疗，可2个月后，由于癌细胞扩散的太快，不幸离世。

医生：跑步“1习惯”无疑自残

(资料图片)

哲瀚好端端的，怎么就突然查出了肝癌呢？在哲瀚住院期间，医生和他进行了详细的交流，发现哲瀚每次跑完步都会喝上一瓶凉的碳酸饮料。殊不知，正是这1习惯，加重肝脏了代谢负担，致使了肝癌的发生。

因为碳酸饮料中含有大量的糖分和二氧化碳，跑步后饮用，会使肝脏超负荷，影响胆汁的分泌，再加上刚跑完步，血液循环过快，冷的猛地“一激”，无异于自残。

肝病来袭，身体常有以下表现，别大意，早查肝CT

1、眼睛干涩发痒，黑眼圈严重；

2、指甲泛白，有竖纹，小腿抽筋；

3、头发出油增多，一掉就是一大把；

4、口臭熏天，刷牙也无法缓解；

5、脸色暗沉，痘痘黄褐斑增多；

6、腹泻频繁，腰围增大，食欲下降；

7、右上腹疼痛，体重下降，莫名低烧；

8、尿液发黄如浓茶，情绪起伏不定。

日常养肝，可以做好2点

一、补充微量元素

肝不好，除了要少吃油腻、辛辣的食物之外，还要注意营养物质的补充，如【芝清甘素】，其中含的大豆苷、类黄酮、植物多糖等养护肝脏元素，可以深度修复受损的肝细胞，对肝功能提升也有好处。

研究发现，大豆苷能减少毒素和有害物质在肝内堆积，同时还可以增强肝细胞的活性，提升免疫功能；类黄酮被成为养肝的“软黄金”，可促进脂质的代谢，减轻肝脏解毒以及合成负担，更好的保护肝脏。

此外，芝清甘素中含有的硒元素，不仅可以清除体内的自由基，还能提高肝脏的抗病毒能力，为其竖起一道天然的保护屏障。

肝功异常以及不知该如何养肝的人，每天饭后补充【芝清甘素】，可帮助排出肝毒，使其恢柔软。

二、作息规律

熬夜似乎是当代人“证明”年轻的一种方式，殊不知经常熬夜会让机体的代谢功能出现紊乱，长久如此，可能会引起肝脏损伤，导致肝功能下降，不仅如此，睡眠不够，会造成肝血减少或不足，进而致使肝细胞失去活性，使病情加重。

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